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立秋适合喝什么汤永恒

时间:2021年04月17日

报道称 秋天是十分美好的季节,因为秋季没有夏季的酷热,也没有了冬季的寒冷,不仅气候非常凉爽,人体也会感觉到特别的舒服。立秋之后,饮食上也是需要作出改变的,应该多吃一些预防上火的食物,因为在这个季节身体上火的朋友还是很多很多的。那么,立秋适合喝什么汤? 南瓜红枣排骨汤功效:可以健脾祛湿、平肝清热,还可以补充身体所需的钙质。做法:南瓜和生姜去皮切块,排骨水煮5分钟左右,红枣去枣核、干贝洗净泡1小时左右,在煲汤锅中加入适量的清水,把所有食材放入,慢火水煮2小时左右,加入适量调味料,慢炖 0分钟左右即可食用。当归生姜羊肉汤功效:有补气养血、暖肾等作用。做法:羊肉和生姜分别洗净切块,用开水拖过羊肉,再把当归洗净,先把生姜下锅小炒,再倒入羊肉炒到水干,再与当归放入煲汤锅内,武火煮沸后,再用文火煲2- 小时左右,即可开锅食用。西红柿土豆牛肉汤功效:具有补血抗衰老的功效,还有益气强身、健脾祛湿的功效。做法:牛肉洗净切成薄片,加入适量的生粉、酱油、姜蓉和油,搅拌后腌制15分钟左右,番茄土豆洗净泡入水中,先把番茄炒软,再放入土豆用水煮开,煮开后,再放入腌制的牛肉,加入适量调味料,煮熟即可食用。枸杞蜜枣煲瘦肉汤功效:具有健脾补虚、养心润燥的作用。做法:瘦肉洗净切小块,锅中烧开水,放入瘦肉,待瘦肉变色后捞出;再把姜去皮切片,葱切段,把瘦肉放入锅中煲汤,再放入淮山片、蜜枣、生姜和葱,加入足量水,等水煮开后,在换小火煲2小时左右,放入枸杞,再煲半小时左右,即可食用。萝卜丝鲫鱼汤功效:有化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身的作用,还能提高人体免疫力和预防感冒。做法:把鲫鱼弄干净,和平时的做法一样,再到鱼身双面斜划三刀,白萝卜洗净去皮切成丝,葱切段姜切片;放油入锅爆炒姜片,放入鲫鱼煎成金黄色,盛出待用;再洒入葱段和适量鸡汁和盐,即可出锅食用。

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